لكل الذين يبحثون عن الوزن المثالي والصحة واللياقة البدنية بالنسبة لهم حساب الكتلة الجسمانية والوزن المثالي أمر ضروري جدا وهذا من المقاييس المنتشرة التي يتم استخدامها في تقييم الوزن الصحي كما أن الاهتمام بالوزن المثالي أمر مهم جدا للحماية من الكثير من الأمراض التي قد تصيب الإنسان والتي منها السكتة الدماغية وأمراض القلب ومرض السكري. لذا يجب الاهتمام بمعرفة الكتلة الجسمانية والوزن المثالي وهذا ما يقدمه لنا هذا التطبيق.

نبذة عن تطبيق حاسب الكتلة – الوزن المثالي للاندرويد والايفون 

 من المقاييس الشائعة في معرفة الوزن المثالي الذي يجب أن يكون عليه جسم الإنسان هو حساب الكتلة الجسمانية BMI والوزن المثالي. والوزن المثالي يتم استخدامه في تحديد الوزن الصحي للإنسان ويتكون من وزن الإنسان بالكيلو مقسم على مربع الطول بالمتر والقيمة التي تنتج عن هذا تعبر عن الفئة التي يوجد فيها هذا الإنسان يا إما وزن طبيعي أو وزن تحت الطبيعي أو بدانة أو زيادة في الوزن.

 أما الوزن المثالي فهو الوزن الصحي للإنسان وهذا يتم تحديده بناء على مجموعة من العوامل منها الطول والجنس والعمر والبنية الجسدية وهناك أكثر من طريقة يتم بها حساب الوزن المثالي كما أن الاهتمام بالوزن المثالي أمر ضروري جدا لحماية الإنسان نفسه من الأمراض التي قد تصيبه؛ لذا في هذا التطبيق يتم تقديم كل المعلومات بصفة مستمرة حتى يتم مساعدة الإنسان المستخدم في اتخاذ القرارات الصحية والتي تتعلق بنمط الحياة الخاصة بهم والغذاء الذي يتناوله وأيضا النشاط البدني.

مميزات تطبيق حاسب الكتلة – الوزن المثالي 

يقوم التطبيق بتقديم مجموعة كبيرة ومتنوعة من المميزات التي تعمل على مساعدة المستخدم في مراقبة صحته ولياقته البدنية ويكون ذلك بشكل فعال ومؤثر ومن تلك المميزات التي يتمتع بها التطبيق نذكر لكم التالي:

حساب الكتلة الجسمانية

 هذا التطبيق يقوم بتقديم حساب دقيق جدا فيما يتعلق بمؤشر الكتلة وذلك من خلال استخدام الطول والوزن الذي يقوم المستخدم بكتابته حيث هذا يسمح للفرد أن يقوم بتقييم وضعه الصحي على حسب المعايير الطبية التي تم اعتمادها.

 تحليل الوزن المثالي

 هذا التطبيق يقوم بتقدير الوزن المثالي للمستخدم على حسب الكتلة الجسمانية والطول ويساعد هذا المستخدم في تحديد الوزن المناسب لجسمه والذي يجب أن يحافظ عليه حتى يحصل الإنسان على صحة جيدة.

 متابعة التغيرات في الوزن

 يستطيع المستخدم أن يقوم باستعمال هذا التطبيق حتى يسجل ويتابع التغيرات التي تحدث في وزنه بشكل عام وهذا يساعد المستخدم في مراقبة تأثير نظامه الغذائي ونشاطه البدني على وزن جسمه.

الإرشادات والنصائح الصحية

 هذا التطبيق يقوم بتقديم مجموعة متنوعة من الإرشادات والنصائح الصحية والتي تم وضعها على مستوى الBMI والوزن المثالي حيث يستطيع المستخدم أن يستفيد من كل النصائح التي يقوم بالتطبيق بتقديمها حتى يحسن من نمط حياته الصحية.

 تخزين البيانات الشخصية

 هذا التطبيق يحافظ على الخصوصية الخاصة ببيانات المستخدم كما يسمح هذا التطبيق بتخزين السجلات الشخصية بطريقة آمنة وهذا يجعل الوصول إليها سهل جدا فيما يتعلق بالتاريخ الشخصي للكتلة الجسمانية والوزن.

 تحفيز الأهداف الصحية

 هذا التطبيق يلعب دور مهم جدا في تشجيع المستخدم حتى يحقق هدفه الصحي وذلك عبر تقديم التطبيق لمجموعة من التحديات أو يقوم بإرسال رسائل تحفيزية على حسب الأهداف التي قام المستخدم بتحديدها 

يقوم هذا التطبيق بتقديم مجموعة من الأدوات المفيدة التي تساعد المستخدم في مراقبة وإدارة صحته البدنية بشكل فعال.

تصنيف حاسبة مؤشر كتلة الجسم

 فيما يلي سوف نقدم لكم بعض المؤشرات الخاصة بكتلة الجسم وما تدل عليه:

مؤشر الكتلة أقل من 18.5

 هذا المؤشر الذي يقل عن 18.5 يشير إلى أن المستخدم يعاني من نقص في الوزن ويحتاج إلى زيادة بعض الوزن ويوصي باستشارة أخصائي تغذية.

 مؤشر كتلة الجسم من 18.5 : 24.9

 هذا المؤشر يشير إلى أن المستخدم يتمتع بوزن صحي مناسب مع طوله فهو بحاجة إلى أن يحافظ على وزنه الصحي هذا لأنه يقوم بتقليل خطر إصابته ببعض الأمراض الصحية.

 مؤشر كتلة الجسم من 25 : الى 29.9 

هذا المؤشر يشير إلى أن المستخدم يعاني من زيادة خفيفة في الوزن ويتم نصحه بفقدان بعض الوزن.

 مؤشر كتلة الجسم أكبر من 30

 هذا المؤشر يشير إلى أن المستخدم يعاني من زيادة في الوزن كبيرة ومن الممكن أن تكون صحة المستخدم في خطر إذا لم يفقد بعض الوزن يوصي بالتحدث إلى طبيب أو اختصاصي التغذية

طريق استخدام تطبيق حاسب كتلة الجسم – الوزن المثالي 

حتى تستطيع أن تقوم باستخدام هذا التطبيق بشكل فعال ومؤثر يجب عليك أن تتبع الخطوات التي نذكرها لك في النقاط التالية؛

 تحميل التطبيق

 في البداية يجب أن تقوم بتحميل التطبيق من خلال الرابط الذي يوجد أسفل المقال

 التسجيل أو تسجيل الدخول

 هذا التطبيق قد يطلب منك أن تقوم بتسجيل الدخول أو التسجيل من جديد إذا لم يكن لديك حساب كتابة المعلومات الشخصية سوف تقوم بكتابة معلوماتك الشخصية التي يطلبها منك هذا التطبيق مثل الطول والوزن الحالي

 حساب كتلة الجسم 

بناء على ما يقوم المستخدم بإدخاله من معلومات سوف يقوم التطبيق بحساب المؤشر الخاص بكتلة الجسم وسوف يتم إظهار هذا المؤشر كرقم وهذا الرقم يشير إلى الفئة التي يقع فيها هذا الشخص سواء طبيعي أو تحت طبيعي أو أن هناك زيادة في الوزن أو البدانة.

 عرض الوزن المثالي

 التطبيق يقوم بعرض الوزن المثالي الخاص بالمستخدم على حسب الطول الذي تم كتابته وهذا يعطي المستخدم فكرة عن الوزن الذي يجب أن يكون عليه أو الوزن الصحي بالنسبة له.

 المتابعة وتسجيل التغييرات

 هذا التطبيق يتم استخدامه في متابعة وتسجيل التغييرات التي تحدث في الوزن والخاصة بالمستخدم بمرور الوقت كما أن هذا التطبيق يقوم بتقديم بعض الاختيارات الخاصة بتسجيل الوزن يومي أو أسبوعي أو شهري.

هذا التطبيق هو أداة سهلة ومريحة تساعد المستخدم في استخدام طوله ومؤشر كتلة الجسم حتى يتعرف على المثالي ليحدد مؤشر كتلة الجسم لديه وهذا يعمل كنقطة بداية أو كنقطة أولية لتقييم حالة وزن المستخدم ولا يقوم بتقديم صورة كاملة عن صحة المستخدم ولكي يحصل المستخدم على تقييم شامل يجب أن يستشير أخصائي في التغذية الصحية وهذا لأنه يجب أن يأخذ بعض العوامل الإضافية  لحساب الوزن المثالي.